噪声聋(正确佩戴耳机 有效预防噪声性聋)
2023-04-25 富美财经 浏览量:次
在所有致聋原因中,噪声其实是唯一可以通过人为规避致聋风险的因素。珍爱耳朵,通过正确佩戴耳机、脱离噪声环境等措施可以有效预防噪声性聋。
在室内听音乐,尽量采用公放音响,减少耳机的使用。尽量选择头戴式或耳挂耳机,有通气孔者更好,对耳朵的损伤更小。日常休闲放松时,使用耳机一般遵循“60-60”原则:听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,以播放时还能听到周边人说话的声音为宜;连续听的时间不要超过60分钟,全天的使用时间不应超过3个小时;尽量不要在嘈杂环境下用耳机听歌或追剧;注意耳塞的清洁和卫生,最好双耳左右轮换收听,且耳塞不要塞得太。
在噪声环境中工作,应加强个人防护,佩戴降噪耳机,改善工作环境,可大大预防噪声性聋的发生。机场、建筑工地等工作环境的噪声强度经常超过90分贝,建议戴防护式耳塞,可有效阻隔一部分噪音,如果没有防护耳塞,可以塞一些纸团或棉花,但需注意棉花或纸团不宜太松散或太小,以免成为外耳道异物不易取出。但在现实工作环境中由于特殊需要及安全考虑,以及技术问题,很多工人不能佩戴耳塞进行个人防护,噪声环境也无法改善,可以通过噪声习服以及定期检测听力来预防。 (via 北京大学第一医院)
来源: 北京12320在聆听
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